バックストレート走行中

トレイルランニングやジョギングたまにロードバイクなどやってます

2018-04-17から1日間の記事一覧

トレッドミルの速度MAXと傾斜MAX

JOG

小雨交じりの天気だったので帰宅RUNは諦めて室内トレーニング。トレッドミル(ジョギングのほう)が埋まっていたので自転車の方で軽く足を回すこと20分。ジョギングのほうが空いたので移動。初めの5分は時速12km、以降2分30秒ごとに1kmずつペースを上げていき…