2020-05-18から1日間の記事一覧

疲労の溜まった足にアイシング

JOG ROADBIKE

昨日は久しぶりのロードバイクロングライドでさらに峠を頑張って登ったこともあり後半は脚から臀部にかけて結構な疲労で久しぶりの痛みも。どこかひねったとかの痛みではなく完全に筋肉自体が傷んでいるような感覚。帰宅後シャワー浴びたあとに少しでも疲労…