バックストレート走行中

トレイルランニングやジョギングたまにロードバイクなどやってます

2020-09-18から1日間の記事一覧

秋のジョギングで気を付けるべきアレ

本日は久しぶりに帰宅後ラン。走るのは6日ぶりなので足はフレッシュ。そんな訳でペースはいつもより早めでメリハリのある走りをしようとスタート。コースは家の周りのUpDownがある3kmほどの周回です。10分ほどのウォームUpが終わってペース上げて4:30min/km…