今日は終日テレワーク。そしてテレワーク後ランへ。 今日は少しスピードを意識した走りをしようと400mのインターバル走へ。自分の感覚でオールアウトせずに走り続けることのできるペースで、でもなるべく全力で頑張りたい。という感覚でなんとか4本。帰宅後…