バックストレート走行中

トレイルランニングやジョギングたまにロードバイクなどやってます

2021-01-01から1ヶ月間の記事一覧

午前中のショートライドでしたが久しぶりにハンガーノック気味に・・・

今日は12時10分にスタートする大阪国際女子マラソンをTV観戦観戦するため朝食食べてから12時までに帰ってこれるようにライドスタート。昨日より暖かくなるとの事でしたがまだ早い時間だったので空気は冷たく思いのほか風つよし。ひとまず多摩サイを上流に向…

江ノ島からの鎌倉八幡宮からのあぶない刑事ロケ地探訪ライド

今日は朝から風もなく穏やかな青空でした。気温は10度程度でしたがライド日和。ということで昼前にスタート。まずは江ノ島方面へ。 江ノ島からは134号沿いで鎌倉方面へ。この時期でも相変わらず134号の渋滞は凄いですね。江ノ島から鎌倉にかけてのサーフスポ…

第40回大阪国際女子マラソンのコースは2.8kmを15周 最強の市民ランナーにも注目

今週末行われる大阪国際女子マラソンですが、少し話題にもなっておりますがコースが変更となり2.8kmの周回コースを15周することになりました。コースはこちら。 www.osaka-marathon.jp 先日このブログでも書きましたが注目は東京五輪代表の前田選手と一山選…

800km走ったNewBalance FRESH FORM ZANTEのソールの減り具合がこちら

昼間は雪が降った東京ですが夜には晴れたのでいつもの駅から帰宅ランで10km。最近の通勤用シューズはラン専用から格下げしたNewBalance FRESH FORM ZANTEです。本日の帰宅ランで累計800kmとなりました。そんなNewBalance FRESH FORM ZANTEのソールの減り具合…

高岡亮寛さんの生い立ちから今に至るまでを知りたいならポッドキャスト番組 Replicant.fmの#150 #151を聴け

高岡亮寛さんといえばロードバイクのりなら一度は聞いたことのある人だと思います。ツールドおきなわの市民の部で何度も優勝しているサラリーマン最強ライダーで現在はRoppongi Expressという自転車ショップのオーナーです。 以前のブログでも何度かご紹介し…

今週末は第40回大阪国際女子マラソン 注目は五輪代表候補対決と川内優輝選手のペーサー

今週末の1月31日に第40回大阪国際女子マラソンが行われます。コースが周回コースに変更になるなど先週あたりから何かとニュースになってますね。個人的な注目ポイントとしては次の2つ。 ・五輪代表候補の前田選手 vs 一山選手対決・川内優輝選手のペーサー …

100kmマラソン世界記録更新に挑戦した結果・・・

男子の100kmマラソン世界記録は・・・ 「6時間9分14秒」 この記録を持っているのはなんと日本人の風見尚(かざみなお)さんという市民ランナーです。2018年に北海道で行われた第33回サロマ湖マラソンで樹立されました。記録樹立の舞台裏はこらちのサイトでご覧…

夜間のジョギングのためにLEDのアームバンドを買いました

夜間の暗い中走る事も多いので遅ればせながらこちらを購入しました。 アームバンド型のLEDライトです。 スイッチをONにするとこんな感じで光ります。色は緑・赤・青など様々あったのですが無難な白にしました。点灯・早点滅・遅点滅の3パターン切り替える事…

上田瑠偉選手にリツイートしてもらいました

先日このブログでも紹介しましたがスカイランナーの上田瑠偉選手がReNというミュージシャンのミュージックビデオに出演しました。 toru-me.hatenablog.com その事をTwitterでもツイートしたのですがなんと本日、上田選手ご本人がそのツイートを見てリツイー…

走るモチベーションをあげるポッドキャストをもう一つ見つけたのでご紹介

自分の走る事に対するモチベーションをあげるものとして何度もこれまで紹介してきたポッドキャスト「100miles100times」。いまではかなりのヘビーリスナーになってしまいましたが今日偶然にももう一つ「これは!」というのを見つけました。 これまたポッドキ…

今夜は月と火星が接近というニュースをみたので空を眺めながら帰宅ラン

今日は事務所へ出社。やはり納品するシステムの機器セットアップだったり機器の出荷処理だったりテレワークではできないこともあります。仕事柄完全テレワークは難しいですね。そんな人たちが大勢いるのかわかりませんが今日乗った通勤電車も結構な混雑具合…

NIKE ZOOM RIVAL FRY 2でキロ4分30秒~5分程のペースで10km走ってみての感想

仕事の方は今週から再びテレワーク半分、出社半分の不規則な感じの生活になりました。昨日・今日はテレワーク。テレワークだと外に出ないのでホント運動不足になりがちですよね。今日は仕事終わってからテレワーク終りのジョグをしてきました。 そういえば先…

スカイランニング2019 ワールドチャンピオンの上田瑠偉選手があのアーティストのミュージックビデオに出演

上田瑠偉選手というと以前少し紹介しましたがスカイランニングの2019年ワールドチャンピオンです。 skyrunning.jp そんな彼ですがあるアーティストのミュージックビデオに出演しました。そのアーティストとは、、、「ReN」みなさんご存知でしょうか。わたし…

気温0度の中のジョギングで役立ったもの

昨日は気温0度という寒さのなかで13km程ジョグしてきました。toru-me.hatenablog.com 0度の中でのジョグでしたがどんな服装で走ったかというと、、、 [上]・発汗すると発熱するタイプの長袖薄手インナー・長袖ロングTシャツ・薄手ウィンブレ [下]・起毛タイ…

昨日→18度の小春日和の中でライド 今日→0度の極寒の中でジョグ

昨日は小春日和のポカポカ陽気の中をロードバイクで快適ライドしました。天気予報では今日は一転して真冬の寒さとの事です。確かに朝から予報通り冷え込んで空もあいにくの曇天模様です。 そんな中ちょっと用事があって車でお出かけ。用事をすませてからせっ…

季節外れのポカポカ陽気でシューズカバー無しで100kmライド

今年一番のポカポカ陽気。予報では気温はなんと18度。この暖かさをほっておくのはもったいないということでライドへ。昼近くに風が強く吹いてきたけど気にせずシューズカバー無しでスタートです。多摩サイにでてから青梅方面へ。横風がつよく時折ハンドルと…

2020年11月開催バックヤードウルトララストサムライスタンディング(BackYard Ultra LastSamurai Standing)の映像がアップされました

昨年11月に開催されたバックヤードウルトララストサムライスタンディング(BackYard Ultra LastSamurai Standing)のYouTube映像が公式アカウントからUPされました。 ちなみにバックヤードウルトララストサムライスタンディング(BackYard Ultra LastSamurai St…

腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)の痛みの仕組みを分かりやすく人体模型使って説明している動画

最近腸脛靭帯炎だったりインナーソール、クッション性のあるシューズなどの記事書いてますがその理由は少し前に自分自身が腸脛を痛めてしまったからです。年末年始に走りすぎてしまったのが原因ですね。特に大晦日に42km走った時にラスト3kmで左足の膝から違…

ランナーの怪我を少なくする事と速くなる事の両方をサポートすることを目指して開発されたシューズ

明日、1月14日にナイキから「ナイキ リアクト インフィニティ ラン2」が発売されます。2ということなのでこの初代モデルは一年前に「ナイキ リアクト インフィニティ ラン」として発売されております。 このモデルの狙いはタイトル通りまずはランナーの怪我…

腸脛靭帯炎[ちょうけいじんたいえん](ランナー膝)の原因はオーバープロネーション[過剰回内]というのが海外の常識とのことです

ランナーの多くの人の悩み、「ランナー膝」。私もたまに膝の外側周辺が痛くなることがあるのですが、この症状は大抵は「腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)」、いわゆるランナー膝というケースが多いですね。ランナー膝になった場合はしばらくジョグの回数…

【あぶない刑事ロケ地探訪ライド】BAR POLESTARとBar StarDust

三連休最終日、朝から曇り空でとても冷え込んでましたが今日はジョグではなくロードバイクへ。10時前に出発しひとまずいつもの多摩サイに出てから下流へ。走り出して気づきました。思いのほか寒いってことに。手がヤバいですが時間たてばもう少し暖かくなる…

LSD 2時間15分 NIKE ZOOM RIVAL FRY 2 ワイドを履いてたっぷりと

おろしたてのNIKE ZOOM RIVAL FRY 2 ワイドで今日はゆっくりとLSDを。先日紹介した正しいLSDを意識してスタートです。toru-me.hatenablog.com ペースですがひとまずキロ6分30秒を目安にスタートしました。これが意外に難しいですね。普段のジョグはキロ5分程…

NIKE ZOOM RIVAL FRY 2 ワイドを購入してみました

自分が購入し他シューズの中でも一番新たしいNew Balance FRESH FORM ARISHIでしたが400kmちょっと走ったところでシューズのサイドの生地に穴が。。。そしてソールもかなり減ってしまいました。履き心地もよく、つい先日もこのシューズで42kmをサブ3.5で走り…

今まで自分がやっていたLSD(ロングスローディスタンス)の練習の仕方は間違っていた??? 正しいLSDとは

LSDとはジョギングの練習などでよく行ういわゆるロングスローディスタンス、ゆっくり長い距離を走る練習のことです。この練習によって得られる効果としては体内の毛細血管を発達させて全身に巡る血量を増大させ運動効率を上げるというものです。 私もたまにL…

伊藤健太郎といえば事故をおこした俳優が思い浮かぶけどマラソン選手の伊藤健太郎のほうがインパクトが断然凄い・・・

伊藤健太郎といえば昨年乗用車を運転中にバイクと接触してそのまま現場を立ち去ったあの俳優を思い出します。が、ここで紹介するのはマラソン選手の伊藤健太郎選手です。 ja.wikipedia.org 山口県防府市出身のランナーで、地元の実業団に所属して未だに現役…

ロードバイクのガラス系コーティング剤 AZ AQUA SHINE COAT(エーゼットアクアシャインコート)を3か月使用してみた感想

昨年10月にロードバイク用のガラス系コーティング剤を購入しました。AZ AQUA SHINE COAT(エーゼットアクアシャインコート)という商品です。 使い方は毎回ライド後に汚れを落としてこのコーティング剤を吹きかけて付属のクロスでふき取るという感じです。見た…

年末年始休暇で走ったジョグとロードバイクのまとめ

明日から平常業務開始ということで本日休暇最終日です。とはいえ取引先の人たちはすでにスタートしている人もおおくちらほら電話やメールのやり取りなど。今日も特に予定は無かったので自宅で仕事しつつ、テレビで高校サッカーや高校ラグビーの観戦など楽し…

サイクルコンピューターBryton Rider15がフリーズした場合の対処方法

世間は本日から仕事始めというところも多いようですが自分はもう少しお休みモードということで本日も新春ライドへ。いつものようにサイクルコンピューターのBryton Rider15をスタートさせてライド開始です。今日は昨日よりもわずかながら気温が高く手も昨日…

2021年ロードバイク走り初めは思いのほかの寒さで手が・・・

昨日のジョグ走り初めに続いて今日はロードバイクの走り初めです。どこへ走りに行くか迷いましたがちょうど昨日、東京五輪ロードレース日本代表の新城幸也選手のツイートで東京五輪の自転車ロードレース0km地点の場所の写真をUPしていました。 新年、明けま…

箱根駅伝2021年往路を見てからの新年ジョグ走り初め

正月の風物詩である箱根駅伝。今日は往路、大手町から芦ノ湖迄の5区107kmのレース。スタートからゴールまで約5時間30分あまりにわたるレースをテレビ観戦。優勝候補の青学や明治が下位に沈む波乱がありましたね。 にても沿道での観戦は控えるよう再三アナウ…