今日は山ではないのに珍しくトレランバック背負ってランへ。ひとまず多摩サイへでてからひたすら下流方面へ。 昨日はノージョグだったので足が軽くペースもキロ4分30～40秒程度で15キロほど走ってから少しペース落としてさらに下流へ。 JRの高架をくぐって京…