バランスボールで体幹に刺激を入れる

今週は寒さも手伝い帰宅RUNの機会を失い距離は伸ばせなかった。。。その代わりに帰宅後にバランスボールを使用して腰回りの体幹に刺激を入れる等。。。  このバランスボールもずいぶん年季が入ってきたけどかなり丈夫。空気も全然抜けることなく数か月。

これで1000円とは安い買い物だった。 明日から3連休。今週走れなかった分なんとか挽回するかな。

本日のジョギング　0km
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