疲労回復ラン

昨日の2時間走の疲労が残る日曜日。久しぶりに家族で買い物に。といっても車で20分程の場所にあるショッピングセンターへ。ひとしきり用事を済ませた後は家族と別行動でジョギングで家路に。。。疲労回復の為のスロージョグ。ゆっくりゆっくりと家路へ。明日は今日よりももっと気温があがるようだけど夜から急降下する様子。体調管理には気を付けたい。 今夜は豆まき。今年の厄除け、無病息災を祈って豆をまきますか。。。

本日のジョギング　8.33km　5:52min/km

今年最遅ペース。
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