客先から直帰し早めに帰れたので今日は帰宅後ラン。結構冷えてきたけど半パン半袖でスタート。この位の気候だと気分的にもハイペースで行こうと久しぶりのペース走。最初の1kmから5min/km切る位の感じで走れたので少しずつペースアップして4:30min/km位を意識して走る。5分ごとのラップみると4:20～25min/km位だったのでそれを維持しつつ近所の平坦な周回コースをグルグルと。ラスト2kmはさらにペースアップして10kmにてフィニッシュ。
久しぶりに体に刺激のある走り。夏にはこんな走りは出来なかった!
本日のジョギング 10.01km 4:30min/km
