仕事先から直帰しいつもより早めに帰宅できたので帰宅後ラン。娘をジョグに誘うと珍しくOKだったので自宅周辺をゆっくり周回。6分30秒/kmほどのゆっくりペースで3km。そこで娘はジョグ終了、自分はそのまま続行。ペースを5分/kmを切る位を意識して周回を重ね…