昼前に娘を塾まで送迎してきてからスタートだったのでロードの遠出は諦める。 気分転換にマウンテンで尾根幹まで、20km程。 駐輪所にマウンテンを停めて今度はジョギング。 尾根幹沿いを7～8km程行ったところで折り返し。5分/1km程のペースで15km。 先月痛め…