出張先の仕事が本日は順調に終わり、昼に空港の寿司屋であらかぶの煮つけを肴にビールを飲んで僅かなお疲れ様会。1時間早い飛行機に変更できたので夕方までに無事帰宅。そんな訳で夕ご飯まで少しだけジョギング。1kmアップしてその後800mのインターバルを2本…