今週は寒さも手伝い帰宅RUNの機会を失い距離は伸ばせなかった。。。その代わりに帰宅後にバランスボールを使用して腰回りの体幹に刺激を入れる等。。。 このバランスボールもずいぶん年季が入ってきたけどかなり丈夫。空気も全然抜けることなく数か月。 これ…