迫りくる台風を前に何もすることがなく自宅で待機。仕方なく久しぶりに室内で体を動かすことに。トレッドミルで20分x2本。1本目は5:00min/kmで10分ウォーミングアップし徐々にペース上げて最後は4:00min/km程度でフィニッシュ。2本目は5:00min/kmで傾斜を徐…