バックストレート走行中

ジョギングやロードバイクの話題を中心としたダイアリー

2021-09-22から1日間の記事一覧

山遊びの疲れが抜けきらないままでの帰宅ラン12km

連休に2日連続で山遊びした疲れが残っていたので昨日はノーラン。大腿四頭筋、ふとももの前の部分ですね、そこの筋肉疲労が主な症状です。やはり下りで踏ん張ったときに一番負担がかかる箇所。2日間でだいぶやられたようです。 さて今朝はどうかというと回復…