今朝から降りそうで降らなかった雪が15時を過ぎると我が家の周辺にも降ってきた。幸い道に積もるほどではなさそうなので安心。子供にとっては期待外れの結果となったようだ。昨日の宣言通り今日は外を走る気持ちにはならず室内運動。トレッドミルで軽く汗を流すことに。20分x2本。1本目は12min/kmで5分ウォーミングアップ後、速度はそのままで2分30秒ごとに1度ずつ傾斜を上げていく。最後の30秒は8度に一気に上げてフィニッシュ。2本目は12min/kmで5分ウォーミングアップ後、傾斜は0のままで0.5km/kmずつペースアップ。最後の30秒はこのマシンの最高速度16km/hまで一気に上げてフィニッシュ。
エアロバイクで15分足を回して終了。
本日のジョギング 0km
この三連休のどこかで距離をかせぎたい。 
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