24時間以上経過して完全に密着したビブラムシートとペレマット。
シューグーがブニュッと出ているところはヤスリなどであとで綺麗に処理するとして、、、 いよいよ紐を通す穴あけ。まずは鼻緒のところ。親指と人差し指のVのところに印。
続いて外側の部分。こちらは踝の先端ないしは足の輪郭の一番へこんでいる付近に。シート外側に近いと穴が避けてしまう恐れがあるので外側から7～8mm内側に。
そして内側。土踏まずの一番高いところを目安に。こちらも同じく7～8mm内側になるように。
印をつけたところを穴あけパンチで穴をあける。
穴あけ後はこんな感じ。
いよいよ紐を通す。まずは鼻緒。
通した後は結び目を作る。しばらく履いていると紐が痛んでこなれてくるので落ち着いたころにの結び目のところをシューグーを塗って固めてしまうのが良い。 次の紐通しについてはちょっと説明しづらいのてとてもよくわかるこちらの動画を!
そして今回完成した自作ワラーチがこちら。
これでジョギングするにはちょっと恐れ多いのでその試みはまたの機会に。
本日のジョギング 9.47km 5:07min/km
