4日連続のジョギング疲れかわからないけど昼から体が重く駅の階段登るにも足に乳酸溜まり気味だったので今日は休息日に。といっても全く走らないのもなんなので申し訳程度に1km程軽くジョグ。今日は客先から直帰できたので早くに帰宅したので何かしようかと思いバランスボールで少しだけ筋肉強化。手っ取り早く腹筋を。 Swiss Ball Crunch バランスボールをもっと活用しなければ。。。
本日のジョギング 1km ペースは未計測
4日連続のジョギング疲れかわからないけど昼から体が重く駅の階段登るにも足に乳酸溜まり気味だったので今日は休息日に。といっても全く走らないのもなんなので申し訳程度に1km程軽くジョグ。今日は客先から直帰できたので早くに帰宅したので何かしようかと思いバランスボールで少しだけ筋肉強化。手っ取り早く腹筋を。 Swiss Ball Crunch バランスボールをもっと活用しなければ。。。
本日のジョギング 1km ペースは未計測