本日は帰宅してからのジョギング。大抵走り始めの数十歩で足の調子や疲れがどのくらい残っているかわかるのだけど今日は今月で一番軽い。そんな訳でペース早めで行こうとスタート。丁度昼間にジョギング雑誌を立ち読みして、いつも楽なペースで走っていては進歩がない。ある程度強度が高い練習をするからこそ進歩すると。。。そんな記事を読んでモチベーションも珍しく高い。まずは近所を一周して足慣らしをしてから住宅街を抜けて割と歩道の広い街道へ。下りはスピードを殺さないように平地はストライド、登りはピッチを意識して走る。心拍も常に高めだけど炎天下の中を走るよりは体の負担ははるかに少ない。そんな感じで10km程走りフィニッシュ。走った後は炭酸、それも強い炭酸がサイコーなのだが中でも定期的に箱買いしているのがウィルキンソン。少し前からキャンペーンでスピードくじ的なものが1本1本についているのでくじを引くのだけど何回やってもハズレばかり。3000名に当たるとあって結構期待はしているのだけど何十本飲んでもいまだに当たり無し。
本日のジョギング 10.09km 4:41min/km
