土日はポカポカ陽気でしたがそのせいもあって花粉が本格的に飛散開始しましたね。薬を飲んでいても結構辛いです。
帰宅後は目洗いと鼻うがいが欠かせない日々が続きそうです。鼻うがいの定番はやはりハナノアでしょう。毎日使うのでまとめ買いがお得です。
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私くらいのベテランになると鼻うがいはもう抵抗はなくお手の物。鼻から入れて口からだすのに何も苦はありません。ただし、鼻うがい初心者の人の中には上手にできないという人がいるようです。そんな人へのアドバイスですが鼻から液を注入すると同時に「あー」と声を出すと喉からスルッと液が流れてきます。まぁ人にもよりますが、割とこれで上手くいく人は多いようです。中学校の娘もこの方法で鼻うがいデビューしたばかりです。鼻うがいが苦手な人はまずはこの方法を試して頂き、鼻うがいのベテランを目指してください。
ジョグやロードバイクで長時間花粉にさらされた後は念入りに鼻うがいを!
